久违的更新

5 12 2010
上一篇blog到现在4个多月了,好久没更新了,本来是打算彻底忘掉这件事,今天在MSN上碰到‘忠实’的01问起我的blog,加上晚上看了最新一期的《非诚勿扰》,看到那个胖小孩的故事,跟我有几分像,“人啊,尤其是男人,每一段经历,他的每一段感情,无论它给了我们什么,都将成为男人身上的一种营养”,小孩说:“我会靠我的勤奋努力,我会给我的另一半幸福”,我也会给我的另一半幸福的!也如乐嘉所说,“她的母亲我不想说⋯⋯希望那个女孩幸福”,我也希望她幸福!

废话少说,跟朋友汇报一下最近的生活吧!

  1. 是的,我结婚了!曦曦是我的老婆!我们相爱时间不长就结婚了,但是哪又怎么样呢?她从一开始就相信这是destiny,直到我也相信了。有句老话叫:对的时间遇到对的人。我觉得我们就是这样,她给了感情一个可以健康地舒服地生长的气场,让我找到家的感觉,家人的感觉。我觉得我的选择是对的,也希望所有的人能祝福我们,我会好好努力的!过往的一切,只当我来过,我会在失忆之前记得那些故事,也祝你们幸福!
  2. 我来美国了!期待很久的美国梦终于实现了,虽然来了之后发现这里也不过如此,但是我来了, anyway! 开始了‘著名’的学术民工生活,依然很忙,甚至更忙,因为美国压力更大。这是一个很现实的国家,you are someone if you can do; otherwise, you are just a piece of shit. 这是我呆到三个月来的感受。老板(导师)跟博后,同事跟同事等等都是这样,‘利用与被利用’,甚至朋友熟人。我不喜欢(所以常常想回去挪威那个世外桃源),但是没有办法,来了就是一种锻炼(据说,在中国更严重,中国是刚才那句话修改一点点:you are someone if you know somebody or you can do; otherwise, you are piece of shit)这是社会,我已经不是一个学生了。这是美国给我的第一堂课。除此之外,美国给我的感觉是一个超级大浪费的国家,餐厅看不到金属餐具,都是泡沫一次性餐具;街上开的都是超大size的truck,big car,美国人喜欢开大车不是虚的,浪费!上次听报告,近1/4的美国人BMI>30(很多州已经超过30%的人BMI>30),什么概念,就是说以我现在的身高,我应该在96公斤才像个美国人,晕!
  3. 做不了美国人,可以做美国人他爹!(此处省去两万五千字)
  4. 工作+生活连轴转。我其实还不是状态最好地时候,也就是说我还可以更忙,有更多成果出来。所以,这一部分不是在抱怨。刚来美国的时候,师姐和她老公开车去接我的,我比那些一个人来美国人生地不熟的人要好多了;第一天晚上到住处,虽然是黑灯瞎火,屋里连个灯、地上连个睡觉的床都没有,但是我至少还有块地儿可以躺,不是睡大街;后来情况好了,租了一对年轻夫妇的客厅,睡了一个月,没有隐私不说,每天忍受他们家2个月大的小孩哭声,加上100米开外的火车声,但是也还好,我有个床垫,不用直接睡地板了,偶尔还可以洗个热水澡;再后来,我终于找到自己的地儿了,虽然是一个sub-lease,但是好歹是个房间,有自己的卫生间。现在更好了,我住进了小城最好的公寓,找了个好相处的室友一起share,半山别墅型的,小屋也布置得温馨舒服的。我也开始学车了,准备年后考驾照,老婆来了之后我就可以开车带她去医院检查身体了⋯⋯日子,就是这样一天天过的,每天改善一点点,生活就会一天好一天。再说工作,工作也是一样,刚来的时候,什么都不懂,high-throughput sequencing的东西一直敬而远之,没想到最后还是落到自己头上,因为用blat而没用bowtie被老板批评浪费资源,selfish等等,现在看来呢,还不是一样玩得溜溜的。虽然工作依然是节奏很快,一点都不敢怠慢,但是老板也有偶尔表扬我的时候,不是挺好的吗?而且我知道我还有潜力,我还有更efficient的时候。在美国做事情,就是速度第一,不懂就学。zhiping是个非常有效能的人,非常懂得事情的轻重缓解(否则她不会那么成功,各个方面抓的那么好),这一点也是Boris没有教给我的,不是正好来对对方了吗?所以呢,凡事都有两个方面,好未必好,坏未必坏,正如塞翁失马,关键是看自己的心态,乐观积极一点,美国的功利也不是坏事,它至少教会我先做重要的事情。
  5. 下周要回去结婚了!说到这点,还得感谢zhiping,才来2-3个月,谢谢她能理解我让我回去办私事。她是个很有爱心的人,两个孩子的母亲!碰到一个很nice的老板,这一点,我再次很幸运,也很感激!OK,说回家,昨天室友问我最大的开心是什么,我说最大的开心是要带妈妈去坐飞机,这是她老人家从来没有想过的事情,嘿嘿!改变他们的人生总是我最乐意的。其次当然是可以见到曦曦了,从认识到现在,这次分开时间最长了⋯⋯⋯⋯⋯⋯上次在视频里看到她瘦了很多⋯⋯每次看到《老公看你的》夫妻拥抱相泣的画面就好感动⋯⋯虽然哥哥说我自己才刚刚落下脚,怎么带老婆过去?但是我知道,生活就是这样逼着我长大、成熟,对我也对她,这是为什么我们要在一起的原因。如果不能在一起,结婚有什么意义?当然了,还有强强这小子,我也很想你!当然,第三才是婚礼了,“婚礼是为别人搞的”,很多人都跟我这么说,我也80%同意,但是无论是父母想要,还是亲戚想要,‘为’了他们也是因为爱,爱自己心爱的人才会想着去爱她(他)身边重要的人。所以,我要回来搞婚礼。但是,曦曦,我承诺你的不会变,我们还会一起去爱琴海度蜜月的!爱琴海是做梦都想去的地方,虽然屡次想去都最后没有去成,只能说明注定我要跟相守一生的人一起去!谈到婚礼,有一点很让人遗憾(甚至伤心)的事,很多朋友、对我重要的人都不能来,Boris,Evald/Hege,Akhil,阿道,还有上海的智障智零,Betty⋯⋯我昨天在群里都有些难过到失态(对不起,小萱,你是无辜),虽然我还是不能理解和原谅如果国内的两个兄弟都不能来,但是我只好努力让自己释怀了。对了,阿道,你说的那句“昆明对女人来说是有点远了”是屁话!!我相信曦曦到时候不会欺负我娘家无人的,呵呵!

我还是很乐观,虽然陆续有人告诉我这样那样的原因不能来,为了不打击自己,我也不再问“你能来参加我的婚礼吗?”,如果哪位朋友刚好路过昆明,或者闲得发慌,或者真心想来祝福我们,欢迎来参加鄙人跟曦曦的婚礼,请帖如下,呵呵,第一次在这儿给自己做广告了。

顺便广告:征伴郎,包吃住,有薄礼相送。
这年头在同学朋友里找个未婚的做伴郎真是难啊,找来找去发现就我一个剩男了,真是汗!




毕业了~~~ 谢谢你们!

1 07 2010
4.6年的博士生涯终于划上句号了 🙂  皆大欢喜!

party的现场还等着清理,酒劲还残留在体内,只觉得这一切像梦一样。Boris在晚宴上说,他没有孩子,我们像他的孩子一样,他看着我们一步步长大,学走路,换尿布。。。有这样的老板,我不知道还能说什么。要谢太多人了,千里之外赶过来的David,谢谢你像大哥一样照顾我,从如何写英文开始(虽然我现在还是写得很糟糕);谢谢相处了近5年的同事,天下没有不散的宴席,但是我不知道如何说分别,昨天看到你们的礼物,那么温馨的相册,还有Amazon的gift card,我不知道说什么好,真的。。。你们就像我的家人,朝夕相处,每一个人都是那么纯真,那么可爱,那么好助,I love you all;谢谢Hege和Evald Rong,我的挪威兄弟,虽然不是同根生,但是我相信it will be a life-long relationship. 谢谢你们,我会回来看你们的,一定的!!!也谢谢我的中国朋友们,瑜芬,怡君,巍,立梅,曦娃儿……这几天都是放下自己的工作围绕着我的毕业转。真的,我昨天说的是真心话,没有你们我的party搞不起来,我不知道要怎么谢谢你们。。。还有过来捧场的各位,下雨天捧着食物过来聚会,我知道这不是什么好主意,但是真的谢谢你们,都来了,40多个人的dinner,我做梦都没有想到有一天我也可以在那么古色古香的地方完成我的心愿。 谢谢你们!!

我还会在卑尔根待到7月底,除了工作,还会有几个周末跟大家一起打篮球,去爬山。5年来,常常都是我送别人走,从来没有想过自己有天会走,当这一天不远就要来临的时候,我突然变得有些害怕,不敢面对。昨天跟妈妈打电话报喜的时候,她说“待了5年了,你到时候会舍不得走的” 她的话像个trigger开启了我的担心,昨天Hege抱着我哭的时候,我已经开始意识到了。相逢时难别亦难,南京当初我不也是说会回去吗?现在呢,也是很多年没有回去了,上次过年下大雪的时候困在南京,已经发现很多地方已经物是人非了,那个城市对于自己当初的回忆已经开始慢慢变得模糊起来。Bergen呢?会不会也是这样?Evald一向很幽默开朗,昨天他也喝多了,突然坐在那里很低落起来,Hege说Evald害怕会失去我。我大笑说,怎么可能?世界那么小。是啊,世界那么小,但是我们常常忘记了很多应该珍惜的东西。今晨,Hege给我发来一条彩信,我的烂手机收不到,她又传到网上,原来是我送给她们的花,她把它摆在客厅的桌上,要拍照片给我看。。。。

亲爱的人们,好好保重,我一定会回来的!!





想胖15条

16 06 2010
  1. 调理脾胃功能

  消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!

  此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、
以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等,其中最具代表性的食物是四
神猪肚(小肠)、山药排骨等。

  中医学说「瘦者多火」,亦即干瘦者多属阴虚的热性体质,此火是指阴虚所引起的虚火,所以饮食上要以「滋阴清热」为主,应该避免摄取燥热、辛辣等容易助
火散气的食物,比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结,这是脾虚不能生津液所引起的。西医所说的胃液、胰
液、唾液等消化液,全都属于中医的「津液」,消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用,此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担,更别
想要长肉。针对此症,中医采用补脾阴的法来治疗,一帖50元的四神,有补脾阴虚的良效;而猪肚、猪肠则含有酵素成分,可以辅助药力,发挥开胃、助吸收的功
能。此外,一般错误印象以为高油脂食物(如巧克力、油炸食物等)最易增胖,事实上,脾胃虚弱者对油脂的消化力很差,所以容易堆积在消化道里,既无法消化也
无法吸收,只会增加脾胃的负担,使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃健康,应完全戒除摄取此类食品,多吃一些可以健脾健胃的食物,来强健脾胃系统,如此长胖
才易见成效喔!

  2. 三餐定时,餐前一小时忌食零食

  三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来
源才对。若是为了加强增肥的效果,可以斟酌在三餐的空档多加两餐,至于加餐的食物内容,则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳,像是口味清淡的核果
类与天然谷物,少吃垃圾食物,以免增肥不成反而增加肠胃的负担!

  3. 合理分配三餐的摄取比例

  早餐很重要,因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐,所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已,原则上,三餐的份量比重应该是差不多的,其分布比例应该是:

  早餐占全天摄取总热量的25 ~30%;

  午餐占全天摄取总热量的30 ~35%;

  晚餐占全天摄取总热量的25 ~30%。

  4. 三餐种类丰富多样,摄取均衡营养

  要能确保摄取均衡的营养素,最好的方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物,所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食,喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔

  5. 适度增加脂肪摄取量

  前面说到「瘦者多火」,所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪,反而会火上加火,而且会妨碍胃酸分泌,造成肠胃的负担。

  奶油、五花肉都是不错的选择,只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状,就是适合妳的摄取量,想增胖的水水应小心摄取。

  6. 多摄取矿物质「锌」

  矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能,而且它能刺激我们的味觉器官,让饭吃起来更有味道。

  「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中,牡蛎除了锌之外,还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质,瘦弱者可以多多食用!

  7. 用餐当中不要喝汤或饮料

  汤或饮料会稀释胃酸,破坏肠胃的消化能力,亦会造成腹胀,进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯,应尽快戒除此恶习,以免肠胃越吃越虚弱!

  8. 专心进食

  一心多用的进食法,常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事,因此降低消化器官的活动能力,导致消化液分泌不足,增加肠胃器官的负担,想增胖者应专心进食才行!

  9. 餐后少量甜食

  饭后甜点会刺激胰岛素分泌,将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪,所以想增胖者可以从今天起,饭后来一碗红豆汤吧!

  10. 不摄取过量宵夜

  一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉,事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能,让消化功能越来越差。建议想增胖的人,可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶,它有刺激胰岛素分泌的功用,加速蛋白质与糖分转化为脂肪,而且不会造成肠胃的负担,想增胖的人可以试试!

  11. 冬天进补养肉最快

  冬天因为热量消耗大,所以特别容易饥饿,而且人体容易自发性的储存皮下脂肪,胃口大开加上吸收特好,只要加强进补,想增胖的瘦弱者大多能达到目的。但是千万别大吃大喝,反而让肠胃过劳,如此达不到养肉的目的,反而伤了元气就不好了!

  12. 不吃冰冷寒凉食物

  「瘦者多火」,所以特别嗜食冰冷的食物,但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩,食物积滞不化,容易造成胃胀、胃痛,脾胃虚弱者还可能腹泻。所
以喜欢冰冷食物者,应尽快戒除此恶习,免得时日一久,末梢循环会出现障碍,手脚冰冷、早衰等其它慢性病会慢慢出现。逞一食口欲之快,损失的可是自己的健康
喔!

  13. 睡眠充足

  想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此,有熬夜习惯的人,若想长胖,得先调整生理时钟早早入睡,让身体睡饱有助身体长肉喔!

  14. 适度运动

  适度的运动可以加强身体的新陈代谢,必且促进食欲,让妳的胃口大开;但是瘦小的人多半脾虚多火,脾虚不能生津液,太过剧烈的运动会加重津液不足的现
象,让妳口渴及火气大,反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好,千万别以为剧烈运动才会让妳有食欲,这是错误的观念喔!





确定

7 06 2010
生命中还有很多不确定,生命也是在不断确定中延续。

去美国定了,虽然将来再回到挪威也不是没可能;未来一年的研究方向定了,虽然自己目前还是个门外汉;未来一年的生活中有很多触手可及的期待,例如可以看NBA,可以开车自驾游,可以有机会学一口美式英语,但是也有很多未定:房子车子都还没找到,将来的工作伙伴也没见过,美国是不是个欢迎自己的国家也不知道。

最近有一种强烈的感觉想要确定下来。《奋斗》中陆涛对夏琳说,“我希望我的人生中有某种稳定下来,叫我不在上面浪费时间和精力。叫我能够得到休息与鼓励。我要一天一天清楚的生活专心的干事业,而不是象现在,慌慌张张的,我需要你的温柔,我要我们在一起。痛痛快快的作出决定,然后就为我们的梦想而努力,而奋斗。不再猜疑,不再等待,不再焦虑。我想让你能让我永远放心。”虽然在某种程度上我不是很认同陆涛的这种想要‘干脆’的念头,生活本来就是一根“剪不断、理还乱”的线,但是我还是很大程度上理解他说的。“我的人生中有某种稳定下来。。。不再猜疑,不再等待,不再焦虑”,我也是一样。虽然没有人愿意说感情的失败是在浪费,但是回过头去看,确实如此。虽然自己多少从中学到一些,但是为什么总是不那么顺畅呢?虽然说错误的时间抑或错误的人永远都能作为借口,虽然小概率事件如果总是在发生应该自省一下了,但我还是继续固执的认为,真的爱上了就不会有犹豫,‘毫不犹豫、倾其所有’的感觉一定会有的。

有人说,婚姻是爱情的坟墓。我倒想说:婚姻是想要承担的决心。





Update

11 05 2010
好久没写blog了,有必要跟朋友们update一下自己的近况:
  1. 昨天去使馆递交了签证申请,虽然在凄风冷雨中站了一上午,但是完事之后还是觉得一身轻松 如果一切顺利,8月15号就可以开始我在美国的民工生活了!
  2. 翘首企盼,国家优秀自费留学生奖学金的获奖名单终于揭晓了。(不带引号的)先谢国家,再谢Boris,两度支持我申请!
  3. 上月28号把博士论文提交了,到今天总算成立了答辩委员会,不出意外,6月底(28/29)答辩。老外作事情很认真,每一个环节都很严肃。
  4. 友好大方的Boris把我的合同延到7月底,所以计划工作到7月半,然后出去毕业旅行半个月,然后回家陪妈妈到8月半。
  5. 上周4过生日,谢谢各位朋友的祝福,也谢谢瑜芬, 曦曦, Ana,JC&Alexandra的礼物。真怀疑到时候怎么舍得离开组里的各位同事,虽然说天下没有不散的宴席。大到挪威这个国家,小到我工作的单位(BCCS),到我所在的组,我身边的中国朋友们,我们一起打篮球的team,每个人都给我很亲、很友善、很真诚的感觉,像一家人!




太诚实

7 05 2010
UDI打电话过来,来确认我跟xx的关系。xx签证被拒已经是一两个月之前的事情了,移民局居然还惦记着,大概xx的申诉转回挪威总部了。诧异于挪威人那股认真劲之余,我顺着他们的问话把真话都讲出来了:“她是我好朋友的女朋友”,“你好朋友在哪里?”, “在法国”,。。。。

对不起,阿道!我他妈的就是太诚实了!





Don’t be serious, be sincere.

8 04 2010
下面这段是Yogita转发给我的,来自一个印度最有名的畅销书作家Chetan Bhagat演讲。今天早上来得比较晚,没怎么工作,所以最大的收获应该是这段文字。

Don’t just have career or academic goals. Set goals to give you a balanced, successful life. I use the word balanced before successful. Balanced means ensuring your health, relationships, mental peace are all in good order.

There is no point of getting a promotion on the day of your breakup. There is no fun in driving a car if your back hurts. Shopping is not enjoyable if your mind is full of tensions.

"Life is one of those races in nursery school where you have to run with a marble in a spoon kept in your mouth(就是嘴里含着汤匙,汤匙里放着圆球的赛跑,比赛的时候球不能掉下来). If the marble falls, there is no point coming first. Same is with life where health and relationships are the marble. Your striving is only worth it if there is harmony in your life. Else, you may achieve the success, but this spark, this feeling of being excited and alive, will start to die.

One thing about nurturing the spark – don’t take life seriously. Life is not meant to be taken seriously, as we are really temporary here. We are like a pre-paid card with limited validity. If we are lucky, we may last another 50 years. And 50 years is just 2,500 weekends. Do we really need to get so worked up?

It’s ok, bunk a few classes, scoring low in couple of papers, goof up a few interviews, take leave from work, fall in love, little fights with your spouse. We are people, not programmed devices.

"Don’t be serious, be sincere."!

周末跟朋友聚会,因为玩游戏的一点小事我搞得有人拂袖而去。虽然也有最近赶论文压力大的原因,但是这只是借口。我知道我有种种“输不起”的心态,凡事搞的很serious,对待任何事,哪怕是不该认真的事,甚至因此牵扯到对人。不能自嘲,之前吴老师说‘自嘲是心里强悍、心胸宽广的表现’,我不仅不善自嘲,还常常愚笨到落下因为找不到台阶下最后要自己逼着自己跳楼摔得断手断脚很惨还不被同情的下场。乐乐说我不适合做生意,xixi让我快长大,你们都是善意的,是朋友才这样跟我说。是我不够大方,对不起!

Life is not meant to be taken seriously, as we are really temporary here. We are like a pre-paid card with limited validity. 谢谢Yogi,在某个无为的午间让我读到如此智慧的文字!